Ernährungskonzept

So erreichen und halten Sie Ihr Wunschgewicht.

Mit dem In Shape Ernährungskonzept wollen wir Ihnen nicht nur schneller zu Ihrem Wunschgewicht verhelfen, sondern auch dafür sorgen, dass Sie dieses langfristig halten können. Sie sollen lernen Ihre Essgewohnheiten umzustellen und sich bewusst ausgewogen zu ernähren und Sie sollen erkennen, wann sich die alten Gewohnheiten wieder einschleichen, damit Sie entsprechend gegensteuern können. Neben der Ernährungsumstellung ist regelmäßige Bewegung ein weiterer wesentlicher Bestandteil unseres Konzepts. Wir empfehlen 2-mal pro Woche ein spezielles 30-minütiges Figurtraining. Gerne laden wir Sie zu einem persönlichen Informationsgespräch ein.

Ergänzendes Figurtraining

Schneller Pfunde loswerden mit dem milon Figurzirkel.
  • Schnellere Gewichtsreduktion durch Steigerung des Grundumsatzes
  • Verbesserung des Hautbildes und Reduzierung von Cellulite
  • Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Knochendichte
  • Prävention von Rückenschmerzen und Lösen von Verspannungen

In Shape Standorte
mit Ernährungskonzept

„Seit der Stoffwechselkur achte ich noch bewusster auf meine Ernährung!“

Ich trainiere seit 3,5 Jahren und bin seit der Eröffnung im In Shape Dynamic dabei. Es gefällt mir hier sehr gut, weil es nicht so groß ist und auf Sauberkeit und eine familiäre Atmosphäre geachtet wird.

Weil ich ein paar Kilo abnehmen wollte, bin ich auf die 21-Tage-Stoffwechselkur aufmerksam geworden und habe mich dann mit meinem Mann zusammen entschieden das durchzuziehen. Zu zweit ist uns die Kur relativ leicht gefallen. Einzig das Frühstück...

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„Durch die Mitgliedschaft im In Shape konnte ich meine Lebensqualität deutlich steigern.“

Seit mittlerweile neun Jahren trainiere ich in den In Shape Clubs. Angefangen habe ich damals in der Jahnstraße, und bin auch nach dem Umzug in den Stauferpark begeistert dabei geblieben.

Mit 17 Jahren wollte ich etwas in meinem Leben verändern und hatte mich für eine Mitgliedschaft entschlossen, durch welche ich heute mit 27 Jahren, das Doppelte an Muskulatur habe und ein Bruchteil des damaligen Fettgehalts. Durch die Mitgliedschaft im In Shape...

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„Das In Shape ist wie meine zweite Familie geworden, die ich nicht mehr missen möchten.“

Nachdem ich schon einige Zeit in einem anderen Fitnessstudio trainiert habe, war der Wechsel ins In Shape, die beste Entscheidung die ich treffen konnte. Nicht nur die familiäre Atmosphäre, die hilfsbereiten und kompetenten Mitarbeiter, sondern auch das Preis-Leistungsverhältnis stimmen einfach.

Nachdem ich schon einige Zeit mein Training absolviert hatte, wurde ich auf eine neue Kampagne aufmerksam, diese nannte sich „Schlanke Beine“. Nachdem...

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„Mit eurer Hilfe glaube ich fest daran, dass ich im Sommer eine wunderschöne Braut sein werde.“

Die Zigarette raubte 17 Jahre meine Gesundheit und ich schaute dabei zu. Früher lebte ich unbewusst ohne es zu merken. Viel essen und dafür wenig Bewegung. Dazu kam, dass die Zigarette mein Helfer für alles wurde. Jegliche Diäten und Besuche in billigen Fitnessstudios verliefen ohne Erfolg. Nachdem ich mit dem Rauchen aufhörte nahm ich 30 kg zu, doch dann kam der Tag, der alles änderte … Meine bevorstehende Hochzeit motivierte mich zusätzlich und...

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„Das In Shape ist zu einer 2. Heimat geworden.“

Seit einem Jahr trainiere ich jetzt im In Shape, meine Entscheidung mit dem Training zu beginnen habe ich getroffen, weil ich mich in meiner Haut nicht mehr wohlgefühlt habe. Ich wollte so schnell wie möglich abnehmen!

Seit meinem Start im In Shape habe ich nun 10 kg an Gewicht verloren und einiges an Muskelmasse aufbauen können. Das Training ist mittlerweile zur Sucht geworden, ich trainiere mittlerweile 5 Tage in der Woche und das In Shape ist...

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„Die Erfolge sprechen für sich!“

Seit mittlerweile 5 Jahren bin ich nun Mitglied im In Shape. Angefangen mit Fitness habe ich, weil ich damals übergewichtig war und geärgert wurde. Ich musste etwas ändern und so kam ich zum InShape. Ich hatte mein Ziel fest im Visier und habe durch eiserne Disziplin und Motivation meiner Trainer mittlerweile 6 kg Fett verloren und dafür 7 kg Muskeln aufgebaut. Die gute Musik und Atmosphäre im In Shape helfen mir, immer dabei zu bleiben und...

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„Nehmt euer Leben selbst in die Hand und verändert es zum positiven!“

Erhöhtes Risiko für einen Schlaganfall und Herzinfarkt – mit 26 Jahren?! Die Diagnose meines Arztes im September schockte mich sehr! Nach meinem Entschluss, das Ganze wortwörtlich aktiv in die Hand zu nehmen, vereinbarte ich ein Probetraining im In Shape Pure Fitness. Der freundliche Umgang der Trainer und Mitglieder hier überzeugte mich von Anfang an.

Seit meinem Start trainiere ich regelmäßig 3-4 Mal pro Woche, um mein Ziel zu erreichen. Ein...

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