Aktuelle Informationen zu unseren Kursen:
 

Laut der Corona-Verordnung finden diese Kurse ohne hochintensive Ausdauerbelastungen statt.
Dies betrifft folgende Kurse:

  • Cxworx
  • Zumba
  • Indoor Cycling
  • Body Combat / Body Combat Express
  • HIIT
  • Tabata

Wir verkürzen jeden Kurs um 10 Minuten um alles zu reinigen und desinfizieren bevor der nächste Kurs startet. Wir danken für Dein Verständnis.

    Rückenfit

     

    Bei diesem Kurs stehen Dehn- und Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für die gesamte Rückenmuskulatur, Bauch, Beckenboden und Po im Vordergrund.

    Die Übungen sorgen auf sanfte Weise für eine bewußtere Wahrnehmung des eigenen Körpers, eine gute Haltung und bessere Beweglichkeit.

    • Kategorie: Indoor
    Alle Rückenfit Termine sind farblich hervorgehoben.

    Montag

    09:15 - 10:15
    Rückenfit
    10:15 - 11:15
    Rückenfit
    11:15 - 12:00
    Rehasport

    Dienstag

    09:15 - 10:15
    Pilates
    10:15 - 11:15
    Fit im Sitzen

    Mittwoch

    09:15 - 10:15 light 
    LES MILLS BODYPUMP
    10:15 - 11:15
    LES MILLS BODYBALANCE

    Donnerstag

    08:30 - 09:15
    Rehasport
    09:15 - 10:15
    Rückenfit
    10:15 - 11:00
    Rehasport

    Freitag

    09:15 - 10:15
    Zumba
    10:15 - 11:15
    Yoga

    Samstag

    Sonntag

    Montag

    17:30 - 18:30
    Pilates
    18:30 - 19:30
    Step/BBP
    19:30 - 20:00
    Bauch intensiv
    20:00 - 21:00 Pulsuhr 
    Indoor Cycling

    Dienstag

    17:00 - 18:00
    Yoga Elements
    18:00 - 19:00
    Rückenfit
    19:00 - 20:00
    Zumba
    20:00 - 21:00
    H.I.I.T.

    Mittwoch

    16:30 - 17:15
    Rehasport
    17:15 - 18:15
    Pilates
    18:15 - 19:15
    LES MILLS BODYPUMP
    19:15 - 20:00
    Rehasport
    20:00 - 21:00
    H.I.I.T.

    Donnerstag

    17:00 - 18:00
    Rehasport Plus
    18:00 - 19:00
    Yoga
    19:00 - 20:00
    Zumba
    20:00 - 21:00 Pulsuhr 
    Indoor Cycling

    Freitag

    17:00 - 18:00
    LES MILLS BODYPUMP
    18:00 - 19:00
    LES MILLS BODYBALANCE
    19:00 - 19:45
    Rehasport

    Samstag

    Sonntag

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