Von wegen stille Nacht – 5 Tipps gegen Weihnachtsstress

Kennst Du das? Oh du schöne Weihnachtszeit: Du hetzt von einem Termin zum nächsten und drehst Dich in einer Spirale aus Weihnachtsfeier, Backen, Weihnachtsmarkt, Freunde treffen und Familienbesuche planen – und das obwohl das Weihnachtsfest doch die besinnlichste Zeit des Jahres sein sollte! Wir zeigen Dir, wie auch Du fit und entspannt durch die vorweihnachtliche Zeit kommst - ganz ohne Stress und Termindruck!

Last Christmas...

...war es doch genau dasselbe: Ein Termin jagte den nächsten und Weihnachten, das Fest der Familie und Besinnlichkeit, artete so wie jedes Jahr im puren Stress aus.

Das Weihnachtsmenü will geplant, Geschenke besorgt und Freunde getroffen werden. Wo bleibt da die Zeit für Dich?

Mit unseren 5 Tipps gegen Weihnachtsstress gelingt es Dir, die Hektik aus dem ganzen vorweihnachtlichen Getümmel zu nehmen – versprochen!

1. Schluss mit dem Perfektionismus! Das Weihnachtsfest muss nicht 100% perfekt sein. Mach Dir bewusst, dass auch kleine Patzer den Sinn von Weihnachten nicht schmälern. Wenn der Baum am Ende schief steht, oder die Kekse zu bröselig sind- na und? Genieße die Zeit mit Deinen Liebsten, alles andere sollte nebensächlich sein!
2. Setze Prioritäten. Du kannst nicht auf jeder Feier tanzen und jeden Tag andere Freunde treffen, nur weil „man das halt so macht“ in der Weihnachtszeit. Überlege Dir, was Dir persönlich wirklich wichtig ist und lerne auch mal Nein zu sagen, wenn es Dir zu viel ist!
3. Nimm Dir Zeit für Dich! Entschleunige Deinen Tagesablauf ganz bewusst. Kuschel Dich in eine warme Decke, trinke einen Adventstee und lies ein gutes Buch – ganz ohne schlechtes Gewissen wegen abgesagten Terminen oder nicht besorgten Geschenken. Leckere Weihnachtstees findest du zum Beispiel HIER.
4. Sei dankbar: Denke an all die schönen Momente des vergangenen Jahres und nimm Dir Zeit für die Menschen, die Dir wirklich am Herzen liegen. Wenn Du dieses Jahr gesund und fit warst, sei dankbar dafür.
5. Keep Moving! Auch wenn Du vor lauter To Dos nicht weißt, wie Du auch noch Dein Training weiter durchziehen sollst – genau dafür solltest Du Dir die Zeit nehmen. Denn Bewegung entspannt Körper und Seele und gibt dem Stress keine Chance!

This year, to save me from tears...

...gehst Du aktiv gegen den Weihnachtsstress vor!

In unseren In Shape Fitness Clubs helfen wir Dir dabei, fit und entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen.

Probiere doch mal Yoga,Body Balanceoder Entspannungskurseaus, diese eignen sich hervorragend zum Runterkommen und Stress abbauen!

Oder nimm Dir ein wenig Zeit für Dich und genieße einen ausgiebigen Besuch in unserer Sauna- und Wellnesslandschaft. Die Wärme und Ruhe werden Dir guttun!

Schluss mit Termindruck und Stress – mach Dein Weihnachtsfest wieder zu dem, was es eigentlich sein sollte: Eine Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit!