Du brauchst morgens erstmal 10 Minuten Aufwärmzeit bis dein Körper sich gut anfühlt? Langes Sitzen und Autofahren bereiten Rückenschmerzen? Hier die gute Nachricht, Du kannst etwas dagegen tun. Mit einem gezielten Mobilisations-, Beweglichkeitstraining, Faszien Massage und Muskelpflege kannst du deinem Körper binnen einer Einheit bereits eine Verbesserung zukommen lassen.

Ein gezieltes Faszien- und Beweglichkeitstraining kann Dir dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen, Schmerzen zu lindern und langfristig schmerzfreier zu sein.

Was sind Faszien?

Faszien durchziehen Deinen gesamten Körper wie ein Netz. Jeder Muskel, jeder Knochen und jedes Organ sind von Faszien umspannt. Diese beeinflussen Deine gesamte Haltung und Körperwahrnehmung.

Durch Fehlhaltungen im Alltag, Stress oder einseitige Belastungen können diese Strukturen verkleben – Die Folge: Du hast Schmerzen und fühlst Dich steif und unbeweglich.

Beweglichkeitstraining für glatte und geschmeidige Faszien

Um diese Verklebungen zu lösen, ist ein regelmäßiges und bewusstes Training des Bindegewebes wichtig. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen helfen wir Dir dabei, Deine natürliche Bewegungsfähigkeit zurückzugewinnen – für mehr Agilität und Vitalität im Alltag.

Egal wie alt Du bist und welchen Sport Du bevorzugst – Faszien Training ist für jeden geeignet und sollte daher Bestandteil eines jeden Trainingsplans sein.

Schon mit wenigen Minuten pro Woche wirst Du innerhalb kürzester Zeit Erfolge spüren und Dich deutlich fitter und vitaler fühlen.