TRX

 

TRX® - Die effektive Ganzkörper-Trainingsmethode

Das Schlingen-Training ist schon lange kein Trend mehr, sondern mittlerweile fixer Bestandteil in der Trainingswelt - und das aus gutem Grund: Es überzeugt durch Vielfalt, Flexibilität und den Fokus auf das Wesentliche und vor allen Dingen setzt es keine Limits. Nach kürzester Zeit können sichtbare Trainingseffekte erzielt werden.

Aber auch hier gilt die Regel: Nur ein richtiges TRX®-Training ist auch ein gutes Training!

Bei richtiger Anwendung kann man jedes individuelle Ziel realisieren: Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Gewichtsreduktion, Bekämpfung bzw. Vermeidung von Rückenschmerzen, Stabilisierung und Stärkung des Rumpfes sowie Aufbautraining nach (Sport-) Verletzungen.

 

  • Kategorie: Indoor

  • Schwierigkeit: mittel
Alle TRX Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 10:15
WORLD JUMPING
10:20 - 11:20
Rückenfit
17:45 - 18:45
LES MILLS BODYPUMP
18:00 - 18:30
milon Boost
18:30 - 20:00
Functional Running
18:50 - 19:50
LES MILLS BODYCOMBAT
19:55 - 20:55
Vinyasa Yoga
21:00 - 21:30
Stretch & Relax

Dienstag

09:15 - 10:15
Body Styling
Neu10:20 - 11:20
Vinyasa Yoga
17:00 - 18:00
Rückenfit
18:00 - 19:00
Functional Running
18:00 - 19:00
Zumba
19:00 - 20:00
HIIT
20:00 - 21:00
LES MILLS BODYBALANCE

Mittwoch

09:15 - 10:15
Pilates
Neu10:20 - 11:20
DeepWork
16:30 - 17:15
Rehasport
17:30 - 18:00
TRX Express
18:05 - 18:50
LES MILLS BODYCOMBAT
18:55 - 19:55
LES MILLS BODYPUMP
20:00 - 20:45
WORLD JUMPING

Donnerstag

09:15 - 10:15
Body Styling
10:20 - 11:20
Hatha Yoga
11:30 - 12:15
Rehasport
17:00 - 18:00
Rückenfit
Neu18:00 - 18:40
HIIT
18:00 - 18:30
milon Boost
18:45 - 19:45
LES MILLS BODYBALANCE

Freitag

09:15 - 10:15
Bauch Beine Po
10:20 - 11:20
Rückenfit
17:00 - 17:40
WorldJumpingFitness
17:45 - 18:30
Bauch Beine Po
18:30 - 19:30
Zumba
19:35 - 20:35
Box Condition

Samstag

10:30 - 11:30
LES MILLS BODYPUMP
11:40 - 12:10
Core-Training
12:15 - 12:45
Functional Training
15:30 - 16:15
HIIT (alle 2 Wochen)
16:30 - 17:30
Yoga (alle 2 Wochen)
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