Cardiotraining

Weniger Ballast. Mehr Ausdauer.

Als Cardiotraining oder Ausdauertraining werden zusammenhängende Bewegungseinheiten bezeichnet (z. B. Fahrradfahren, Laufen, Stepper, Cross-Trainer). Interessant ist, dass nicht nur Übungen auf Fitnessgeräten, den sogenannten Cardiogeräten, zum Cardiotraining gehören. Auch nahezu alle Kurse, die in Fitnessstudios angeboten werden, fallen in die Kategorie Cardiotraining. Laufband oder Cross-Trainer bieten Ihnen zwei grundlegend verschiedene Programme zur Auswahl. Diese zwei Typen des Cardiotrainings sind Ausdauer- und Fettverbrennungstraining.

Cardiotraining zur Fettverbrennung

Gesund und effektiv abnehmen.

Beim Training zur Fettverbrennung achten wir darauf, dass Sie in einem Bereich mit extrem niedrigem Puls trainieren. Als Faustregel gilt: je höher Ihr Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Statt das Fett zu verbrennen, greift der Körper zur Energiegewinnung auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandlung von Fetten keine Zeit bleibt.

Ausdauer- oder Herz-Kreislauf-Training

Mehr Energie und starkes Herz.

Ihr Puls liegt beim Konditionstraining in einem deutlich höheren Bereich. Am effektivsten ist es für Sie zunächst in der sogenannten Gesundheitszone zu trainieren, denn hier wird sowohl das Herz-Kreislauf-System trainiert, als auch Fett verbrannt. Gerne zeigen wir Ihnen unseren exklusiven Cardiopark und finden mit Ihnen das für Ihre Ziele am besten geeignete Cardiotraining!

„Seit der Stoffwechselkur achte ich noch bewusster auf meine Ernährung!“

Ich trainiere seit 3,5 Jahren und bin seit der Eröffnung im In Shape Dynamic dabei. Es gefällt mir hier sehr gut, weil es nicht so groß ist und auf Sauberkeit und eine familiäre Atmosphäre geachtet wird.

Weil ich ein paar Kilo abnehmen wollte, bin ich auf die 21-Tage-Stoffwechselkur aufmerksam geworden und habe mich dann mit meinem Mann zusammen entschieden das durchzuziehen. Zu zweit ist uns die Kur relativ leicht gefallen. Einzig das Frühstück...

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„Durch die Mitgliedschaft im In Shape konnte ich meine Lebensqualität deutlich steigern.“

Seit mittlerweile neun Jahren trainiere ich in den In Shape Clubs. Angefangen habe ich damals in der Jahnstraße, und bin auch nach dem Umzug in den Stauferpark begeistert dabei geblieben.

Mit 17 Jahren wollte ich etwas in meinem Leben verändern und hatte mich für eine Mitgliedschaft entschlossen, durch welche ich heute mit 27 Jahren, das Doppelte an Muskulatur habe und ein Bruchteil des damaligen Fettgehalts. Durch die Mitgliedschaft im In Shape...

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„Das In Shape ist zu einer 2. Heimat geworden.“

Seit einem Jahr trainiere ich jetzt im In Shape, meine Entscheidung mit dem Training zu beginnen habe ich getroffen, weil ich mich in meiner Haut nicht mehr wohlgefühlt habe. Ich wollte so schnell wie möglich abnehmen!

Seit meinem Start im In Shape habe ich nun 10 kg an Gewicht verloren und einiges an Muskelmasse aufbauen können. Das Training ist mittlerweile zur Sucht geworden, ich trainiere mittlerweile 5 Tage in der Woche und das In Shape ist...

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„Geheilt von Rückenschmerzen“

Seit der Kooperation zwischen dem In Shape und ERNI trainiere ich regelmäßig im In Shape. Grund für meine Anmeldung war die Angebotsvielfalt zu super Konditionen. Das Trainieren nach der Arbeit schafft mir einen idealen Ausgleich und ist mir viel lieber, als abends auf der Couch vor dem Fernseher zu sitzen.

Das Firmenfitness-Angebot kommt bei meinen ERNI-Kollegen und mir sehr gut an. Auch die weniger sportlich Aktiven zeigen Interesse am Thema...

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„Endlich fühle ich mich wieder wohl!“

Seit Dezember 2015 bin ich jetzt im In Shape in Süßen. Davor habe ich auch Zuhause trainiert, aber ich war mir nie sicher ob ich auch wirklich alles richtig mache. Durch meine Freundin bin ich auf das In Shape aufmerksam geworden und habe dort ein Probetraining wahrgenommen. Mir war es wichtig, dass ich Spaß am Training habe und dennoch professionell betreut werde. Von der lockeren Atmosphäre war ich sofort positiv überrascht und hatte dadurch...

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„Die Erfolge sprechen für sich!“

Seit mittlerweile 5 Jahren bin ich nun Mitglied im In Shape. Angefangen mit Fitness habe ich, weil ich damals übergewichtig war und geärgert wurde. Ich musste etwas ändern und so kam ich zum InShape. Ich hatte mein Ziel fest im Visier und habe durch eiserne Disziplin und Motivation meiner Trainer mittlerweile 6 kg Fett verloren und dafür 7 kg Muskeln aufgebaut. Die gute Musik und Atmosphäre im In Shape helfen mir, immer dabei zu bleiben und...

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„Der Wille sich ständig zu verbessern!“

Ich trainiere nun schon seit Januar 2015 im In Shape in Geislingen. Weshalb ich mit dem Training begonnen habe? Ganz einfach: Sportlich war ich schon immer - vor dem In Shape im Verein.

Da der Verein sich aufgelöst hatte, brauchte ich eine neue körperliche Herausforderung. Diese finde ich im In Shape regelmäßig, da ich den Drang habe, mich stetig zu verbessern.

Am Anfang habe ich meine Frau ins Studio geschickt, selber nach gekommen bin ich...

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