Krafttraining
Besser leben dank gestärkter Muskulatur.Die Muskulatur ist der Gesundheitsmacher unseres Körpers. Sie stützt unsere Gelenke und beugt so z. B. Rücken- und Kniebeschwerden vor. Sie kurbelt unseren Stoffwechsel an und ist der Energieverbraucher Nr. 1. Und so verbrennt sie Fett, auch wenn Du gar nicht daran denkst: sogar im Schlaf. Muskulatur formt unseren Körper und strafft unsere Haut. Wer ausreichend Muskulatur besitzt, sieht also nicht nur gut und jung aus, sondern bleibt auch länger vital und gesund.