LES MILLS

Die original Gruppenfitnessprogramme aus Neuseeland.

Die original LES MILLS Gruppenfitnessprogramme liefern echte Ergebnisse und verbessern Ihre Lebensqualität. Mitreißende Musik und Instruktoren, die mit Leidenschaft bei der Sache sind, sind das Geheimnis unserer belebenden Workouts, die für immer mehr Fitnessmitglieder zu einem Bestandteil ihres regelmäßigen Fitnesstrainings werden.

LES MILLS BODYPUMP

Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden.

BODYPUMP, das original Langhanteltraining, ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von Jung bis Alt, von Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Ihre Trainingsbelastung können Sie durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Ein qualifizierter Instruktor führt Sie sicher durch die Choreografie und gibt Ihnen Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für Ihre Gesundheit.

Ihre Trainingserfolge durch BODYPUMP

  • Fördert den Fettabbau
  • Trainiert das Herz
  • Stärkt die Knochen
  • Unterstützt das Immunsystem
  • Verbessert die Muskelkraftausdauer
  • Verbessert die Haltung

LES MILLS BODYCOMBAT

Kämpfen Sie sich fit.

BODYCOMBAT ist eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae-Kwon-Do, Boxen, Tai Chi und Kickboxen. Musik und Choreografie unterstützen den Spaßfaktor. Der qualifizierte Instruktor kämpft Schlag für Schlag und Kick für Kick an der Seite der Teilnehmer. Es gibt keinen Körperkontakt. Das Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, das jeder die Intensität der Belastung frei wählen kann.

Ihre Trainingserfolge durch BODYCOMBAT

  • Verbessert die Schnellkraft
  • Vergrößert den Bewegungsradius
  • Optimiert die Ausdauer
  • Fördert den Fettabbau
  • Steigert das Selbstvertraunen
  • Stärkt das Herz-Kreislauf-System

In Shape Standorte
mit BODYCOMBAT Kursen

LES MILLS BODYBALANCE

Entspannung, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Stärke.

BODYBALANCE ist ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar. Das Wellnessideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Ihren Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit.

Ihre Trainingserfolge durch BODYBALANCE

  • Fördert das Körpergefühl
  • Stärkt die Konzentrationsfähigkeit
  • Verbessert das Gleichgewicht
  • Erhöht das Wohlbefinden
  • Unterstützt den Stressabbau
  • Optimiert die Koordination
  • Verbessert die Beweglichkeit
  • Verbessert die Körperhaltung

LES MILLS CXWORX

Abnehmen und Muskeln aufbauen durch Core-Training.

CXWORX ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen stärken und formen Sie Ihre Rumpfmuskulatur in den 30-minütigen CXWORX Kursen, indem Sie sie so trainieren, wie Sie sie auch im Alltag einsetzen. Egal, ob Sie für Ihre allgemeine Gesundheit trainieren oder als Eliteathlet – CXWORX ist hocheffektiv und die perfekte Ergänzung Ihres Trainingsprogrammes. Sie werden tolle Ergebnisse erlangen, gut aussehen und sich gut fühlen.

Ihre Trainingserfolge durch CXWORX

  • Schnelle, gute Ergebnisse
  • Stärkung und Formung der Rumpfmuskulatur
  • Straffung von Bauch, Beinen und Po
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Verbesserung der funktionellen Kraft
  • Vorbeugung von Verletzungen

In Shape Standorte
mit CXWORX Kursen

„Seit der Stoffwechselkur achte ich noch bewusster auf meine Ernährung!“

Ich trainiere seit 3,5 Jahren und bin seit der Eröffnung im In Shape Dynamic dabei. Es gefällt mir hier sehr gut, weil es nicht so groß ist und auf Sauberkeit und eine familiäre Atmosphäre geachtet wird.

Weil ich ein paar Kilo abnehmen wollte, bin ich auf die 21-Tage-Stoffwechselkur aufmerksam geworden und habe mich dann mit meinem Mann zusammen entschieden das durchzuziehen. Zu zweit ist uns die Kur relativ leicht gefallen. Einzig das Frühstück...

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„Durch die Mitgliedschaft im In Shape konnte ich meine Lebensqualität deutlich steigern.“

Seit mittlerweile neun Jahren trainiere ich in den In Shape Clubs. Angefangen habe ich damals in der Jahnstraße, und bin auch nach dem Umzug in den Stauferpark begeistert dabei geblieben.

Mit 17 Jahren wollte ich etwas in meinem Leben verändern und hatte mich für eine Mitgliedschaft entschlossen, durch welche ich heute mit 27 Jahren, das Doppelte an Muskulatur habe und ein Bruchteil des damaligen Fettgehalts. Durch die Mitgliedschaft im In Shape...

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„Mein Platz zur Entspannung“

Seit ich mich im Oktober 2016 im In Shape Bad Boll angemeldet habe, hat sich mein Leben wieder zum Positiven verändert. Ich bin sehr froh mich spontan für meine Fitness und Gesundheit eingesetzt zu haben, nachdem ich mich lange Zeit nur meinem Beruf fokussiert war. Das Gefühl bewusst etwas für sich zu tun und selbst an sich zu denken ist ermutigend.

Es fiel mir von Anfang an leicht, mich in dem Studio fallen zu lassen. Das gemütliche und...

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„Endlich wurde mir geholfen.“

Obwohl ich schon ganze 18 Jahre ins Fitnessstudio ging, litt ich unter Knieproblemen sowie Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur. Nachdem ich im Mai 2016 ins In Shape Bad Boll wechselte, änderte sich dies. Ich hätte nicht gedacht in meinem Alter mit 75 Jahren in so kurzer Zeit einen so großen Erfolg zu erzielen. Bei jedem Training werde ich optimal beraten und betreut, wodurch meine Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur deutlich besser...

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„Mein langer Kampf gegen Rückenschmerzen“

Seit ca. 20 Jahren leide ich unter Rückenproblemen, die auch der Grund dafür waren, dass ich mit Training begonnen habe. Ich fing an mit Krankengymnastik, als nächstes kam dann eine freie Sportgruppe. Danach, weil ich keine Zeit mehr hatte, machte ich ein paar Übungen daheim. Dann folgten Kurse im Sportstudio bei meiner Arbeit, doch nichts half so richtig. Nach einer längeren Pause fing ich obwohl ich es für stupide hielt an mit Gerätetraining.

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„Das In Shape ist wie meine zweite Familie geworden, die ich nicht mehr missen möchten.“

Nachdem ich schon einige Zeit in einem anderen Fitnessstudio trainiert habe, war der Wechsel ins In Shape, die beste Entscheidung die ich treffen konnte. Nicht nur die familiäre Atmosphäre, die hilfsbereiten und kompetenten Mitarbeiter, sondern auch das Preis-Leistungsverhältnis stimmen einfach.

Nachdem ich schon einige Zeit mein Training absolviert hatte, wurde ich auf eine neue Kampagne aufmerksam, diese nannte sich „Schlanke Beine“. Nachdem...

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„Mit eurer Hilfe glaube ich fest daran, dass ich im Sommer eine wunderschöne Braut sein werde.“

Die Zigarette raubte 17 Jahre meine Gesundheit und ich schaute dabei zu. Früher lebte ich unbewusst ohne es zu merken. Viel essen und dafür wenig Bewegung. Dazu kam, dass die Zigarette mein Helfer für alles wurde. Jegliche Diäten und Besuche in billigen Fitnessstudios verliefen ohne Erfolg. Nachdem ich mit dem Rauchen aufhörte nahm ich 30 kg zu, doch dann kam der Tag, der alles änderte … Meine bevorstehende Hochzeit motivierte mich zusätzlich und...

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Nur noch bis zum 31. Mai 2018.

Bis zum Sommer Depotfette beseitigen, Körper entgiften, Stoffwechsel aktivieren, Vitalität gewinnen.

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