Die original LES MILLS Gruppenfitnessprogramme liefern echte Ergebnisse und verbessern Ihre Lebensqualität. Mitreißende Musik und Instruktoren, die mit Leidenschaft bei der Sache sind, sind das Geheimnis unserer belebenden Workouts, die für immer mehr Fitnessmitglieder zu einem Bestandteil ihres regelmäßigen Fitnesstrainings werden.
BODYPUMP, das original Langhanteltraining, ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von Jung bis Alt, von Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Deine Trainingsbelastung kannst Du durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Ein qualifizierter Instruktor führt Dich sicher durch die Choreografie und gibt Dir Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für Deine Gesundheit.
BODYCOMBAT ist eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae-Kwon-Do, Boxen, Tai Chi und Kickboxen. Musik und Choreografie unterstützen den Spaßfaktor. Der qualifizierte Instruktor kämpft Schlag für Schlag und Kick für Kick an der Seite der Teilnehmer. Es gibt keinen Körperkontakt. Das Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, das jeder die Intensität der Belastung frei wählen kann.
BODYBALANCE ist ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar. Das Wellnessideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Ihren Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit.
CXWORX ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen stärkst und formst Du Deine Rumpfmuskulatur in den 30-minütigen CXWORX Kursen, indem Du sie so trainierst, wie Du sie auch im Alltag einsetzt. Egal, ob Du für Deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Eliteathlet – CXWORX ist hocheffektiv und die perfekte Ergänzung DeinesTrainingsprogrammes. Du wirst tolle Ergebnisse erlangen, gut aussehen und Dich gut fühlen.
