Black Roll

Abwechslungsreiche Stretching-Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Wir trainieren aktiv an der Beweglichkeit und erzielen somit eine Verbesserung der Trainingsleistung, lösen Verspannungen und reduzieren Stress. Die Blackroll steht im Fokus des Kurses und wirkt wie eine Massage. Es wird in erster Linie die Durchblutung gefördert und die Versorgung mit Nährstoffen verbessert. Durch den Druck und Zug, welche die Blackroll auf den Muskel auswirkt, werden Verklebungen gelöst.