Black Roll

Abwechslungsreiche Stretching-Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Wir trainieren aktiv an der Beweglichkeit und erzielen somit eine Verbesserung der Trainingsleistung, lösen Verspannungen und reduzieren Stress. Die Blackroll steht im Fokus des Kurses und wirkt wie eine Massage. Es wird in erster Linie die Durchblutung gefördert und die Versorgung mit Nährstoffen verbessert. Durch den Druck und Zug, welche die Blackroll auf den Muskel auswirkt, werden Verklebungen gelöst.

  • Kategorie: Indoor
Alle Black Roll Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:45 - 10:45
Fit am Morgen
Neu10:45 - 11:45
Faszien&Stretch
17:00 - 17:45
REHA-Sport
18:00 - 19:00
Body Pump
18:00 - 19:00
Dance & Fitness
19:00 - 19:30
Les Mills Core
19:00 - 20:00
Yoga

Dienstag

09:30 - 10:30
Body Shape
10:30 - 11:30
Stretch & Relax
18:00 - 18:30
Bauch Intensiv
18:00 - 19:00
Body Balance
18:30 - 19:00
Po Intensiv
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
19:00 - 20:00
Rückenfit
20:00 - 20:30
Blackroll & Stretch

Mittwoch

10:00 - 10:45
REHA-Sport
17:00 - 18:00
Body Pump
18:00 - 19:00
Body Combat
18:00 - 18:30
Les Mills Core
18:15 - 19:15
Jumping

Donnerstag

09:00 - 10:00
Body Shape
10:00 - 11:00
Yoga
17:00 - 18:00
Body Shape
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
20:00 - 20:30
Blackroll & Stretch

Freitag

09:30 - 10:30
Rückenfit
10:30 - 11:30
Body Balance
18:00 - 19:00
Body Combat
18:00 - 19:00
Bauch Beine Po
19:00 - 20:00
HIIT

Samstag

10:15 - 11:00
REHA-Sport
11:00 - 12:00
Pilates
11:00 - 12:00
Indoor Cycling

Sonntag

10:00 - 10:30
Les Mills Core
10:30 - 11:30
Body Combat
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