five Rücken- und Gelenkkonzept

Das etwas andere Rückentraining.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Erst, wenn wir von Schmerzen geplagt und in unserem Alltag eingeschränkt werden, wird uns bewusst, wie wichtig eigentlich ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist. Das revolutionäre five Rücken- & Gelenkkonzept stellt sprichwörtlich die Gegenbewegung zu Ihrem Arbeitsalltag dar, indem alle Bewegungsabläufe trainiert werden, die Sie dort zu wenig oder zu einseitig durchführen. Auf Grundlage eines individuell für Sie erstellten Beweglichkeitsplans führen Sie regelmäßig und vollkommen sicher geführte Übungen durch, die Ihnen und Ihren Gelenken Ihre natürliche Bewegungsfähigkeit zurück geben.

Biokinematik

Schmerzen strategisch bekämpfen.

Es gehören immer zwei Muskeln zu einer Bewegung. Damit eine schmerzfreie Bewegung möglich ist, muss, während sich der eine Muskel aktiv zusammenzieht, sein Antagonist entsprechend nachgeben. Ist dieser durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen verkürzt oder anderweitig blockiert, sind reibungslose Bewegungsabläufe nicht mehr möglich. Schmerzen und Komplikationen lassen dann nicht lange auf sich warten. Die Erkenntnisse der Biokinematik, auf deren Grundlagen das five Rücken- und Gelenkkonzept beruht, ermöglichen es muskuläre Fehlstellungen mit Hilfe gezielter Bewegungen anstelle von Operationen zu korrigieren. Weitere Infos hierzu finden Sie unter www.biokinematik.com.

„Mein Platz zur Entspannung“

Seit ich mich im Oktober 2016 im In Shape Bad Boll angemeldet habe, hat sich mein Leben wieder zum Positiven verändert. Ich bin sehr froh mich spontan für meine Fitness und Gesundheit eingesetzt zu haben, nachdem ich mich lange Zeit nur meinem Beruf fokussiert war. Das Gefühl bewusst etwas für sich zu tun und selbst an sich zu denken ist ermutigend.

Es fiel mir von Anfang an leicht, mich in dem Studio fallen zu lassen. Das gemütliche und...

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„Endlich wurde mir geholfen.“

Obwohl ich schon ganze 18 Jahre ins Fitnessstudio ging, litt ich unter Knieproblemen sowie Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur. Nachdem ich im Mai 2016 ins In Shape Bad Boll wechselte, änderte sich dies. Ich hätte nicht gedacht in meinem Alter mit 75 Jahren in so kurzer Zeit einen so großen Erfolg zu erzielen. Bei jedem Training werde ich optimal beraten und betreut, wodurch meine Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur deutlich besser...

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„Mein langer Kampf gegen Rückenschmerzen“

Seit ca. 20 Jahren leide ich unter Rückenproblemen, die auch der Grund dafür waren, dass ich mit Training begonnen habe. Ich fing an mit Krankengymnastik, als nächstes kam dann eine freie Sportgruppe. Danach, weil ich keine Zeit mehr hatte, machte ich ein paar Übungen daheim. Dann folgten Kurse im Sportstudio bei meiner Arbeit, doch nichts half so richtig. Nach einer längeren Pause fing ich obwohl ich es für stupide hielt an mit Gerätetraining.

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„Den Sport kann ich mich mir heutzutage nicht mehr weg denken.“

Bereits seit Dezember 2014 trainiere Ich regelmäßig im In Shape. Grund dafür war, Ich brauchte einen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Aufstehen, Arbeiten, Schlafen und das über eine gewisse Dauer hat meine Mentale Stärke gestohlen. Anfangs konnte Ich mir nicht vorstellen wie in meinem Tagesablauf noch Zeit für Sport sei. Nun kann Ich es mir nicht mehr vorstellen was mein Tagesablauf ohne Sport wäre. Durch den Einstieg mit dem Zeitoptimiertem Milon...

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„Geheilt von Rückenschmerzen“

Seit der Kooperation zwischen dem In Shape und ERNI trainiere ich regelmäßig im In Shape. Grund für meine Anmeldung war die Angebotsvielfalt zu super Konditionen. Das Trainieren nach der Arbeit schafft mir einen idealen Ausgleich und ist mir viel lieber, als abends auf der Couch vor dem Fernseher zu sitzen.

Das Firmenfitness-Angebot kommt bei meinen ERNI-Kollegen und mir sehr gut an. Auch die weniger sportlich Aktiven zeigen Interesse am Thema...

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„Ich habe 10 kg abgenommen und meine Lebensqualität zurück.“

Ich hatte eine Kreuzband OP 2015. Seit diesem Tag änderte sich mein Leben. Ich hatte keine Kraft und Mobilität mehr. Es folgte eine Reha die auch keine Besserung brachte, also beschloss ich – das kann es sich nicht gewesen sein! Lebensqualität schaut so nicht aus, also beschloss ich mich im In Shape anzumelden.

Durch die kompetente Betreuung und Trainingsplanung hat sich mein Leben komplett geändert. Ich habe 10 kg abgenommen und meine...

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„Gesund und fit älter werden“

Wir sind nun beide von Anfang an im Fitnessstudio in Süßen mit dabei und fleißig am Trainieren. Um unserem Trainingsziel „Gesund und fit älter werden“ weiterhin treu zu bleiben, trainieren wir regelmäßig und geben unser Bestes. Es tut nicht nur gut, selber Erfolge zu verspüren, sondern auch nach regelmäßigen Abständen durch die Körperanalyse eine Bestätigung in unserem Tun zu erhalten. Die muskuläre Physis wächst, das Körperfett nimmt ab und...

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