Rückenprogramm

Wir stärken Ihnen den Rücken!

Sie leiden unter Rückenschmerzen oder möchten diesen vorbeugen, da Sie in Ihrem Arbeitsalltag viel sitzen und nur wenig Bewegung haben? In den In Shape Fitnessclubs finden Sie das Rückenprogramm, das zu Ihnen passt. Hier trainieren Sie nicht nur Ihren Rücken mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen, sondern Sie lernen auch, wie Sie Bewegungsabläufe rückenfreundlich ausführen und was Sie im Alltag beachten müssen, damit Ihr Rücken schmerzfrei und beweglich bleibt. Selbstverständlich beraten wir Sie ausführlich und checken Sie vor Trainingsbeginn gründlich durch.

Werden Sie aktiv!

Gegen Rückenschmerzen, für mehr Lebensfreude.

Wussten Sie, dass Bewegungsmangel der Grund für nahezu alle Rückenbeschwerden, die nicht durch Unfälle verursacht wurden oder genetisch bedingt sind, ist? Dabei können durch gezieltes Rückentraining nicht nur Haltungsschäden und Schmerzen gemindert oder komplett beseitigt werden, die Bewegung hat auch positive Effekte auf die Psyche. Durch den Abbau von körperlichen Spannungen wird nämlich auch innere Anspannung abgebaut. Worauf warten Sie also noch? Kommen Sie einfach vorbei. Gemeinsam finden wir das optimale Rückenprogramm für Sie.

„Mein Platz zur Entspannung“

Seit ich mich im Oktober 2016 im In Shape Bad Boll angemeldet habe, hat sich mein Leben wieder zum Positiven verändert. Ich bin sehr froh mich spontan für meine Fitness und Gesundheit eingesetzt zu haben, nachdem ich mich lange Zeit nur meinem Beruf fokussiert war. Das Gefühl bewusst etwas für sich zu tun und selbst an sich zu denken ist ermutigend.

Es fiel mir von Anfang an leicht, mich in dem Studio fallen zu lassen. Das gemütliche und...

mehr erfahren

„Endlich wurde mir geholfen.“

Obwohl ich schon ganze 18 Jahre ins Fitnessstudio ging, litt ich unter Knieproblemen sowie Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur. Nachdem ich im Mai 2016 ins In Shape Bad Boll wechselte, änderte sich dies. Ich hätte nicht gedacht in meinem Alter mit 75 Jahren in so kurzer Zeit einen so großen Erfolg zu erzielen. Bei jedem Training werde ich optimal beraten und betreut, wodurch meine Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur deutlich besser...

mehr erfahren

„Mein langer Kampf gegen Rückenschmerzen“

Seit ca. 20 Jahren leide ich unter Rückenproblemen, die auch der Grund dafür waren, dass ich mit Training begonnen habe. Ich fing an mit Krankengymnastik, als nächstes kam dann eine freie Sportgruppe. Danach, weil ich keine Zeit mehr hatte, machte ich ein paar Übungen daheim. Dann folgten Kurse im Sportstudio bei meiner Arbeit, doch nichts half so richtig. Nach einer längeren Pause fing ich obwohl ich es für stupide hielt an mit Gerätetraining.

...

mehr erfahren

„Den Sport kann ich mich mir heutzutage nicht mehr weg denken.“

Bereits seit Dezember 2014 trainiere Ich regelmäßig im In Shape. Grund dafür war, Ich brauchte einen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Aufstehen, Arbeiten, Schlafen und das über eine gewisse Dauer hat meine Mentale Stärke gestohlen. Anfangs konnte Ich mir nicht vorstellen wie in meinem Tagesablauf noch Zeit für Sport sei. Nun kann Ich es mir nicht mehr vorstellen was mein Tagesablauf ohne Sport wäre. Durch den Einstieg mit dem Zeitoptimiertem Milon...

mehr erfahren

„Geheilt von Rückenschmerzen“

Seit der Kooperation zwischen dem In Shape und ERNI trainiere ich regelmäßig im In Shape. Grund für meine Anmeldung war die Angebotsvielfalt zu super Konditionen. Das Trainieren nach der Arbeit schafft mir einen idealen Ausgleich und ist mir viel lieber, als abends auf der Couch vor dem Fernseher zu sitzen.

Das Firmenfitness-Angebot kommt bei meinen ERNI-Kollegen und mir sehr gut an. Auch die weniger sportlich Aktiven zeigen Interesse am Thema...

mehr erfahren

„Ich habe 10 kg abgenommen und meine Lebensqualität zurück.“

Ich hatte eine Kreuzband OP 2015. Seit diesem Tag änderte sich mein Leben. Ich hatte keine Kraft und Mobilität mehr. Es folgte eine Reha die auch keine Besserung brachte, also beschloss ich – das kann es sich nicht gewesen sein! Lebensqualität schaut so nicht aus, also beschloss ich mich im In Shape anzumelden.

Durch die kompetente Betreuung und Trainingsplanung hat sich mein Leben komplett geändert. Ich habe 10 kg abgenommen und meine...

mehr erfahren

„Gesund und fit älter werden“

Wir sind nun beide von Anfang an im Fitnessstudio in Süßen mit dabei und fleißig am Trainieren. Um unserem Trainingsziel „Gesund und fit älter werden“ weiterhin treu zu bleiben, trainieren wir regelmäßig und geben unser Bestes. Es tut nicht nur gut, selber Erfolge zu verspüren, sondern auch nach regelmäßigen Abständen durch die Körperanalyse eine Bestätigung in unserem Tun zu erhalten. Die muskuläre Physis wächst, das Körperfett nimmt ab und...

mehr erfahren

Jetzt kostenlosen Beratungstermin vereinbaren