Seniorenprogramm

Aktiv und vital – egal in welchem Alter.

Lange leben wollen viele – älter werden wollen die Wenigsten. Kennen Sie das? Häufig fallen einem mit zunehmendem Alter bestimmte Bewegungen nicht mehr so leicht, der eigene Körper verändert sich, man bewegt sich unsicherer und stürzt leichter. Das muss nicht sein. Bleiben oder werden Sie im Alter aktiv. Dabei geht es nicht um "Anti-Ageing", denn Altern gehört zum Menschsein dazu. Viel mehr kommt es uns auf das Wie an. Entscheiden Sie selbst, ob Sie sich Alterserscheinungen geschlagen geben oder in Ihren besten Jahren weiterhin fit, mobil und selbstständig sein möchten.

Bleiben Sie in Bewegung

Für mehr Gesundheit und Lebensqualität im Alter.

Beugen Sie Alterserscheinungen wie Gelenkverschleiß, Osteoporose, einem erhöhtem Sturzrisiko, Bandscheibenvorfällen und vielem mehr aktiv durch Bewegung vor. Sie sollten jedoch nicht einfach drauflos trainieren. Lassen Sie sich von unserem geschulten Personal einen individuellen Trainingsplan mit speziell auf Sie abgestimmten Bewegungseinheiten, die Ihre körperliche Verfassung sowie eventuell bestehende Beschwerden berücksichtigen, erstellen. Alternativ können Sie an einem unserer Seniorenprogramme teilnehmen. Dort tun Sie nicht nur etwas für Ihren Körper, sondern treffen zudem auf Gleichgesinnte.

In Shape Standorte
mit Seniorenprogramm

„Mein Platz zur Entspannung“

Seit ich mich im Oktober 2016 im In Shape Bad Boll angemeldet habe, hat sich mein Leben wieder zum Positiven verändert. Ich bin sehr froh mich spontan für meine Fitness und Gesundheit eingesetzt zu haben, nachdem ich mich lange Zeit nur meinem Beruf fokussiert war. Das Gefühl bewusst etwas für sich zu tun und selbst an sich zu denken ist ermutigend.

Es fiel mir von Anfang an leicht, mich in dem Studio fallen zu lassen. Das gemütliche und...

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„Endlich wurde mir geholfen.“

Obwohl ich schon ganze 18 Jahre ins Fitnessstudio ging, litt ich unter Knieproblemen sowie Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur. Nachdem ich im Mai 2016 ins In Shape Bad Boll wechselte, änderte sich dies. Ich hätte nicht gedacht in meinem Alter mit 75 Jahren in so kurzer Zeit einen so großen Erfolg zu erzielen. Bei jedem Training werde ich optimal beraten und betreut, wodurch meine Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur deutlich besser...

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„Mein langer Kampf gegen Rückenschmerzen“

Seit ca. 20 Jahren leide ich unter Rückenproblemen, die auch der Grund dafür waren, dass ich mit Training begonnen habe. Ich fing an mit Krankengymnastik, als nächstes kam dann eine freie Sportgruppe. Danach, weil ich keine Zeit mehr hatte, machte ich ein paar Übungen daheim. Dann folgten Kurse im Sportstudio bei meiner Arbeit, doch nichts half so richtig. Nach einer längeren Pause fing ich obwohl ich es für stupide hielt an mit Gerätetraining.

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„Den Sport kann ich mich mir heutzutage nicht mehr weg denken.“

Bereits seit Dezember 2014 trainiere Ich regelmäßig im In Shape. Grund dafür war, Ich brauchte einen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Aufstehen, Arbeiten, Schlafen und das über eine gewisse Dauer hat meine Mentale Stärke gestohlen. Anfangs konnte Ich mir nicht vorstellen wie in meinem Tagesablauf noch Zeit für Sport sei. Nun kann Ich es mir nicht mehr vorstellen was mein Tagesablauf ohne Sport wäre. Durch den Einstieg mit dem Zeitoptimiertem Milon...

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„Geheilt von Rückenschmerzen“

Seit der Kooperation zwischen dem In Shape und ERNI trainiere ich regelmäßig im In Shape. Grund für meine Anmeldung war die Angebotsvielfalt zu super Konditionen. Das Trainieren nach der Arbeit schafft mir einen idealen Ausgleich und ist mir viel lieber, als abends auf der Couch vor dem Fernseher zu sitzen.

Das Firmenfitness-Angebot kommt bei meinen ERNI-Kollegen und mir sehr gut an. Auch die weniger sportlich Aktiven zeigen Interesse am Thema...

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„Ich habe 10 kg abgenommen und meine Lebensqualität zurück.“

Ich hatte eine Kreuzband OP 2015. Seit diesem Tag änderte sich mein Leben. Ich hatte keine Kraft und Mobilität mehr. Es folgte eine Reha die auch keine Besserung brachte, also beschloss ich – das kann es sich nicht gewesen sein! Lebensqualität schaut so nicht aus, also beschloss ich mich im In Shape anzumelden.

Durch die kompetente Betreuung und Trainingsplanung hat sich mein Leben komplett geändert. Ich habe 10 kg abgenommen und meine...

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„Gesund und fit älter werden“

Wir sind nun beide von Anfang an im Fitnessstudio in Süßen mit dabei und fleißig am Trainieren. Um unserem Trainingsziel „Gesund und fit älter werden“ weiterhin treu zu bleiben, trainieren wir regelmäßig und geben unser Bestes. Es tut nicht nur gut, selber Erfolge zu verspüren, sondern auch nach regelmäßigen Abständen durch die Körperanalyse eine Bestätigung in unserem Tun zu erhalten. Die muskuläre Physis wächst, das Körperfett nimmt ab und...

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