Les Mills Core

Les Mills Core® trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

 

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 1

Alle Les Mills Core Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 10:00
BALLance
09:15 - 10:15
BikeIntense
10:15 - 11:10
RückenFit
11:15 - 12:00
RehaSport

Dienstag

07:15 - 08:15
Yoga Variation
09:15 - 10:10 light 
Les Mills BodyPump®

Mittwoch

08:30 - 09:15
RehaSport
09:25 - 10:25
Pilates

Donnerstag

07:15 - 08:15
Yoga Variation
09:15 - 10:10
RückenFit

Freitag

09:15 - 10:10
Les Mills BodyPump®
09:15 - 10:15
BikeIntense
10:30 - 11:15
BALLance

Samstag

Sonntag

09:30 - 10:25
StepAerobic
10:30 - 11:25
Les Mills BodyPump®
10:30 - 11:15
BodyStyling

Montag

17:00 - 17:55
FaszienFit
18:00 - 18:55
Pilates
18:30 - 19:30 Pulsuhr 
BikeIntense
19:00 - 20:00
Les Mills BodyPump®

Dienstag

17:00 - 17:55 express 
Les Mills BodyCombat®
18:00 - 18:50
Les Mills BodyPump®
18:00 - 19:00
BikeIntense
18:50 - 19:50
Les Mills Tone

Mittwoch

17:15 - 18:15
Yoga Variation
17:30 - 18:15
RehaSport
18:30 - 19:25
Les Mills BodyPump®
18:30 - 19:30 Pulsuhr 
BikeIntense
19:30 - 20:30
Strong Nation
19:35 - 20:05
Core X-press

Donnerstag

16:00 - 16:45
RehaSport
17:00 - 17:55
RückenFit
18:00 - 18:55 Pulsuhr 
BikeIntense
19:00 - 19:30
Les Mills Core
19:00 - 19:45
BALLance
19:35 - 20:20
Les Mills Tone

Freitag

15:00 - 15:45
Zumba® Kids jr.
16:00 - 16:45
Zumba® Kids
16:15 - 17:00
RehaSport
17:00 - 17:55
Les Mills BodyPump®
18:00 - 19:00
Zumba®

Samstag

14:00 - 15:00 Pulsuhr 
BikeIntense
15:00 - 15:45
RehaSport

Sonntag

In Shape Premium Fitness – powered by Fitness FirstFitness & Gesundheit