Pilates

Unser Pilates-Kurs ist deine Auszeit aus dem Alltag. In dieser Stunde gilt deine volle Konzentration einmal nur dir und deinem eigenen Körper. Alle Bewegungen machst du bewusst und im Einklang mit deiner Atmung. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. Auch die kleineren Helfermuskeln werden aktiviert – für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung. Pilates ist ein Allround-Training, mit dem du ein besseres Körpergefühl und eine gesündere Ausstrahlung bekommst.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 1

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 10:00
BALLance
09:15 - 10:15
BikeIntense
10:15 - 11:10
RückenFit
11:15 - 12:00
RehaSport

Dienstag

07:15 - 08:15
Yoga Variation
09:15 - 10:10 light 
Les Mills BodyPump®

Mittwoch

08:30 - 09:15
RehaSport
09:25 - 10:25
Pilates

Donnerstag

07:15 - 08:15
Yoga Variation
09:15 - 10:10
RückenFit

Freitag

09:15 - 10:10
Les Mills BodyPump®
09:15 - 10:15
BikeIntense
10:30 - 11:15
BALLance

Samstag

Sonntag

09:30 - 10:25
StepAerobic
10:30 - 11:25
Les Mills BodyPump®
10:30 - 11:15
BodyStyling

Montag

17:00 - 17:55
FaszienFit
18:00 - 18:55
Pilates
18:30 - 19:30 Pulsuhr 
BikeIntense
19:00 - 20:00
Les Mills BodyPump®

Dienstag

17:00 - 17:55 express 
Les Mills BodyCombat®
18:00 - 18:50
Les Mills BodyPump®
18:00 - 19:00
BikeIntense
18:50 - 19:50
Les Mills Tone

Mittwoch

17:15 - 18:15
Yoga Variation
17:30 - 18:15
RehaSport
18:30 - 19:25
Les Mills BodyPump®
18:30 - 19:30 Pulsuhr 
BikeIntense
19:30 - 20:30
Strong Nation
19:35 - 20:05
Core X-press

Donnerstag

16:00 - 16:45
RehaSport
17:00 - 17:55
RückenFit
18:00 - 18:55 Pulsuhr 
BikeIntense
19:00 - 19:30
Les Mills Core
19:00 - 19:45
BALLance
19:35 - 20:20
Les Mills Tone

Freitag

15:00 - 15:45
Zumba® Kids jr.
16:00 - 16:45
Zumba® Kids
16:15 - 17:00
RehaSport
17:00 - 17:55
Les Mills BodyPump®
18:00 - 19:00
Zumba®

Samstag

14:00 - 15:00 Pulsuhr 
BikeIntense
15:00 - 15:45
RehaSport

Sonntag

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