Lauf dich glücklich

Im Laufschritt zu einem neuen Lebensgefühl

Warum Laufen glücklich macht

Du möchtest Deine Gesundheit verbessern oder suchst nach einem passenden Ausgleich zum Alltagsstress? Ausdauersport war bisher ein Fremdwort für Dich? Aufgepasst! Wir zeigen Dir hier, warum auch Du öfter mal die Hantelstange gegen Laufschuhe eintauschen solltest!

Dem Stress einfach davonlaufen...
...geht das? Die Antwort ist JA! 
Denn mit jedem Laufschritt setzt Du eine Reihe körperlicher und mentaler Prozesse in Gang, die Dir helfen, stressresistenter zu werden und Deine innere Balance wiederzufinden. Entlastung durch die richtige Belastung!

  • Laufen statt Schokolade: Wusstest Du, dass beim Laufen ähnliche Glücksgefühle entstehen wie beim Genuss von Schokolade? Wenn Du läufst, produziert Dein Körper Endorphine und Serotonin - Hormone, die Dir ein unvergleichliches Gefühl von Zufriedenheit, Glück und Gelassenheit bescheren!
  • Die innere Ruhe wiederfinden: Laufen hilft Dir, die Folgen von Alltagsstress in den Griff zu bekommen! Dein gesamtes Herz-Kreislauf-System wird trainiert: Deine Gefäße erweitern sich, Dein Blutdruck reguliert sich und Dein Immunsystem wird nachhaltig gestärkt. Dein Herz arbeitet zunehmend ökonomischer und Dein Puls senkt sich – das kommt Dir auch in zukünftigen Stresssituationen zu Gute. Du wirst sehen, dass Du deutlich stressresistenter und ausgeglichener bist!
  • Laufen liegt Dir in den Genen: Laufen ist wohl die natürlichste und ursprünglichste Sportart des Menschen. Evolutionsbedingt ist der Mensch dafür geschaffen, sich im Laufschritt fortzubewegen. Gibt es eine einfachere und unkompliziertere Sportart? Jeder kann laufen – unabhängig von Ort, Zeit und Ausrüstung. Probier es aus wann immer es sich in Deinen Tagesablauf integrieren lässt. Worauf wartest Du also noch?

Lauf Dich glücklich – mit der richtigen Zielsetzung

Zugegeben: Das kilometerlange Vor-sich-hin-Laufen ist nicht jedermanns Sache und kann ganz schön einsam werden. Doch das muss nicht sein! Schließe Dich einer Laufgruppe an oder überlege Dir, was Du erreichen möchtest. Du wirst sehen: Mit einem festen Ziel vor Augen kann Laufen wirklich Spaß machen. Versprochen!

Hast Du schon vom Barbarossa Berglauf am 05. Mai 2019 in Göppingen gehört? Wähle Dein persönliches Ziel: Egal ob 5km Fitnesslauf oder Halbmarathon – wir unterstützen Dich dabei und wollen gemeinsam mit Dir den Berg bezwingen!

Melde Dich jetzt bis zum 05. April in Deinem In Shape Fitnessclub an oder besuche unseren Lauftreff ab 23.03. jeden Samstag um 9:15 im In Shape Stauferpark
Weitere Infos findest Du HIER 

Laufschuhe an und los – wir freuen uns auf Dich!

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