Stressed Out - Leben aus dem Gleichgewicht

Du sitzt im Büro, das Telefon klingelt ununterbrochen, vor Dir ein Stapel voll Unterlagen, die alle abgearbeitet werden müssen – möglichst heute noch. Zuhause wartet die Familie und der Haushalt auf Dich, die Wäsche stapelt sich bereits seit Tagen, Kehrwoche ist auch längst überfällig und nebenbei: Wolltest Du Dich nicht schon letzte Woche mit Deinen Freunden treffen? 
Dir schwirrt der Kopf. Es ist einfach zu viel. Du bist gefangen in einer sich immer schneller drehenden Spirale zwischen Alltag, Beruf und Privatleben.

Du erkennst Dich wieder? Erfahre hier, was Stress wirklich ist und wie Du Deine innere Balance wiederfinden kannst. 

Gewappnet für die Säbelzahntiger des Alltags?

Grundsätzlich muss Stress nichts Schlechtes sein. Evolutionsbedingt ist Stress sogar eine überlebenswichtige Aktivierungsreaktion Deines Körpers! Stell Dir vor, plötzlich würde ein Säbelzahntiger vor Dir stehen: Dein Blutdruck steigt, Deine Pupillen weiten sich und Deine Muskeln spannen sich an – Du bist bereit zu kämpfen oder schnellstmöglich wegzurennen. 
Das geht nur, weil Dein Körper durch die Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol in kürzester Zeit Energie zur Verfügung stellt.

Das Problem der heutigen Zeit ist nur: Die Wahrscheinlichkeit, dass Dir ein Säbelzahntiger auf Deinem Weg ins Büro oder zuhause beim Wäsche aufhängen begegnet, ist eher gering. Was also ist anders am Stress der heutigen Zeit?

Allgemein wird zwischen positivem Eustress und negativem Distress unterschieden.
Das nervöse Kribbeln bevor Du eine Rede hältst oder Dein wild pochendes Herz, wenn die Liebe Deines Lebens vor Dir steht – Das ist Eustress. Zusammen mit Glückshormonen aktiviert er Deinen Körper und sorgt dafür, dass Du kurzfristig mehr Leistung erbringen kannst.

Distress hingegen ist ein chronischer Anspannungszustand Deines Körpers – Dauerstress. Du bist ständig am Limit und stehst unter Strom, an Erholung ist nicht mehr zu denken.
Das Problem der heutigen Zeit ist, dass es längst nicht mehr nur ums Überleben geht und die vielen Stressfaktoren des Alltags so nicht vorgesehen waren von Mutter Natur. Der Stress von heute kann alles sein- die permanente Reizüberflutung des Alltags, Zeit- und Leistungsdruck, Schicksalsschläge, eine unausgewogene Ernährungsweise oder private Probleme. Wenn diese lang anhalten, kann Dein Körper nicht mehr zur Ruhe kommen und die Konzentration der Stresshormone ist permanent hoch.

Alt, Grau und Krank durch Dauerstress

Woran erkennst Du wie viel ZU viel ist? Dir ist schwindelig, Dein Kopf brummt, Du hast Rückenschmerzen und bist erschöpft – gleichzeitig kommst Du aber nicht zur Ruhe, bist schlecht gelaunt und hast Schlafprobleme. All das können erste Anzeichen für Dauerstress sein.

Langfristig ist das ein ernst zu nehmendes Gesundheitsproblem! Dein Immunsystem wird stark geschwächt, in der Folge bist Du häufiger krank und anfällig für Infekte. Auch mental bist Du stark beeinträchtigt: Du fühlst Dich oft überfordert und zweifelst an Dir selbst, ziehst Dich sozial komplett zurück und vielleicht bestimmt auch Frustessen Deinen Alltag. 
Stress macht nicht einmal vor Deinem Liebesleben halt: Indem er Deine Geschlechtsorgane und Hormone aus dem Gleichgewicht bringt, ist er ein echter Lustkiller!
Du schaust in den Spiegel und entdeckst plötzlich das erste graue Haar? Ja, auch das kann die Folge von Dauerstress sein! Dein Körper beginnt, Muskeln und Knochen schneller abzubauen, Du bekommst die ersten Falten – Du alterst früher!

Doch wie entkommst Du dem Teufelskreis des Dauerstresses? 

Stress hat immer eine Ursache und ist sehr individuell. In unserem Immer Jünger Programm zeigen wir Dir, wie Du deinen persönlichen Weg aus der Negativspirale findest und endlich wieder die schönen Dinge des Lebens genießen kannst – erholt, entspannt und gut gelaunt. 
Sei auch Du dabei und sicher Dir einen Platz auf der Warteliste für die nächste Staffel unseres Immer Jünger Programms: – Klicke einfach auf „Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Platz“ und trage Dich auf der Warteliste ein. Sobald die Termine für die nächste Staffel Immer Jünger und die zugehörigen Informationsveranstaltungen feststehen, wirst Du von uns informiert.

Wir freuen uns auf Dich!