Urlaubszeit– Den Kompass wieder auf Gesundheit stellen

 

Kennst Du das? Im Trubel des Alltags schwirrt Dir der Kopf, manchmal weißt Du nicht mehr wo oben und unten ist – und was ist eigentlich aus Deinen guten Vorsätzen und Zielen geworden?
Endlich Urlaubszeit – wir verraten Dir hier, wie Du die freie Zeit nutzen kannst, um Deine innere Mitte wieder zu finden.

 

Einfach mal den Reset Knopf drücken …

… und den Alltagsstress hinter Dir lassen. Und während Du Dich entspannt zurücklehnst, kannst Du Dir wieder im Klaren darüber werden, was Dir wirklich wichtig ist. Stelle Dir dabei folgende Fragen:

  • Wie fühlst Du Dich? Bist Du zufrieden? Was möchtest Du ändern? Höre in Dich hinein. Hast du Beschwerden oder fühlst Du Dich gut?
  • Welche Ziele hast Du Dir gesetzt? Was möchtest Du erreichen? Lies Dir dazu auch nochmal unsern Blog zum Thema Zielsetzung durch.
  • Was hast Du bereits unternommen? Warst Du damit erfolgreich? Hast Du alles umgesetzt, was Du wolltest oder hast Du es an der ein oder andern Stelle schleifen lassen? Sei hierbei ganz ehrlich zu Dir selbst. Es ist nicht schlimm, bei Deiner Zielerreichung mal vom Weg abzukommen. Werde Dir dessen bewusst und richte Dein Bewusstsein wieder in die gewünschte Richtung aus.
  • Haben sich Deine Ziele vielleicht verändert oder sind neue dazu gekommen? Wie möchtest Du diese erreichen?

 

Wenn Du Dir all diese Fragen ehrlich und offen selbst beantwortet hast, solltest Du Dir wieder im Klaren geworden sein, was Dir wirklich wichtig ist und was Du erreichen willst.

Vergiss dabei nicht: Du hast Urlaub! Habe auch mal den Mut zum Nichtstun! Genieße die freie Zeit mit Freunden, Familie oder auch alleine. Entspann Dich in der Sonne und gönn Dir auch mal was, das hast Du Dir jetzt verdient!

Dein Training musst Du während Deines Urlaubs natürlich nicht komplett stilllegen. Wenn Dir danach ist, versuche Dich doch mal an Sportarten, die Du zu Hause sonst nicht machst, wie z.B. Wassersport.

Du wirst sehen, dass Dich die Reflektion über Dich selbst und Deine Ziele wieder in die richtige Bahn lenken wird. So schaffst Du den Sprung zurück in Deinen Alltag - frisch, motiviert und voller Tatendrang.

Ein neuer Trainingsplan wird Dir nach Deinem Urlaub helfen, Deine Ziele zu erreichen und sie strukturiert anzugehen. Unsere Trainer freuen sich auf Dich, sprich uns einfach an oder vereinbare einen Termin, wir beraten Dich gerne!